Een ziekenhuisdieet is een snelle manier van afvallen. Dit dieet wordt ook wel een crash dieet genoemd. Een crash dieet is de benaming voor een dieet je in staat stelt om in een hele korte tijd heel wat kilo's te verliezen. Met een crash dieet kun je dus heel snel afvallen. Zeker wanneer korte termijn een doel hebt, is dit heel handig. In dit artikel informeer ik je over het ziekenhuisdieet.

Het ziekenhuisdieet
De oorsprong van het ziekenhuisdieet is, zoals de naam al doet vermoeden, het ziekenhuis. Patiënten die een zware operatie moeten ondergaan, moeten soms veel kilo's verliezen voordat zij onder het mes mogen. Omdat hierbij haast geboden is, doen doctoren er alles aan deze patiënt op korte termijn op het gewenste gewicht te krijgen. Een ziekenhuisdieet is daar voor bedoeld. Met een ziekenhuisdieet krijg je wel voldoende voedingsstoffen binnen, maar heel weinig calorieën. Er is dus geen sprake van vetopslag, eerder van verbranding. Overtollig vet wordt verbrand om in de energiebehoefte van je lichaam te kunnen voorzien. Door het snelle effect is het ziekenhuis dieet ook buiten het ziekenhuis een groot succes. Veel mensen willen middels het ziekenhuis dieet op korte termijn veel vet verbranden en afvallen.

Crash dieet
Om het ziekenhuis dieet te begrijpen moet je weten wat een crash dieet inhoudt. Een crash dieet is er op gericht om snel, op korte termijn, veel gewicht te verliezen. Dat gebeurt door het aantal calorieën dat je eet te verminderen. Het nadeel hiervan is dat je snel een knagend hongergevoel zult ervaren, dat tijdens het hele dieet aan blijft houden. Daar staat wel veel effect tegenover. Het is mogelijk om bijna een kilo per week af te vallen als je een crash dieet volgt. Voorbeelden van het crashdieet zijn het ziekenhuisdieet en het 10 dagen dieet of het vijf dagen dieet.

Ziekenhuizen dieet en gezondheid
Er is veel discussie over de gezondheid van het ziekenhuisdieet. Een ziekenhuisdieet kan een ware aanslag zijn op je weerbaarheid. Tevens zal een knagend hongergevoel ontstaan dat lange tijd blijft aanhouden. Er zijn mensen die hier ongelukkig van kunnen worden. Daarmee wordt het tegenovergestelde effect bereikt. Mensen die zich ongelukkig voelen, grijpen alsnog naar de snacks en komen in korte tijd veel kilo aan. Daarmee is het effect van een crash dieet niet gehaald. Mensen met een lage weerbaarheid, die ziek zijn, die een slechte conditie hebben, weinig doorzettingsvermogen hebben, niet tegen een knagend hongergevoel kunnen, kunnen dit dieet beter mijden. Er zijn voor hen alternatieven. Wellicht haalt deze niet op korte termijn effect, maar wel blijvend.

Resultaat
De resultaten van het ziekenhuisdieet zijn vrijwel altijd van korte duur. Het gaat hier om snel afvallen en sneller resultaat. Dat betekent dat je gedurende korte tijd een levensstijl ontwikkelt en vasthoudt dat niet normaal is. Je leeft ook op veel te weinig calorieën. Dit is niet lang vol te houden. Zodra jij de kilo’s verloren bent die je voor ogen had, ga je doorgaans weer een normaal eetpatroon leiden. Dat betekent dat de oude kilo's snel terugkomen. Wil je ook op langere termijn effect? Ga dan op zoek naar een dieet dat ook op langere termijn doelstellingen heeft. Een dieet dat langer de tijd neemt om af te vallen, en je helpt te wennen aan een nieuw eetpatroon. Een ziekenhuisdieet is hiervoor niet geschikt.

Korte termijn
In dit artikel heb je alles kunnen lezen over het ziekenhuisdieet. Dit is een crash dieet dat beoogt om in korte tijd dat hij nog te verliezen. Wil je dus snel wat kilo's kwijt dan is dit een ideaal dieet. Houd er wel rekening mee dat de effecten van korte duur zijn. Bepaal voor jezelf op het ziekenhuis dieet voor jou geschikt is. Moet je overigens afvallen om medische redenen? Dan kun je kijken of het mogelijk is om de kosten voor je dieet af te trekken van de belasting.